一、如果你的网站有比较多的友情链接，10个以上算比较多了，需要检查其中是否有降权的站，一经发现请立即删除。可能初级站长可能会问，如何判断网站降权？方法很简单，在百度上site网址，正常情况下首页排第一位，否则说明被降权了。如果友情链接网站没有问题，那么请检查网页关键词是否存在堆砌的可能，应该保持关键词密度在2%-7%范围内。检查robots.txt文件是否允许百度抓取。网站内容的更新一定要稳，保持一贯的更新频率。

二、如果以上4点都不存在问题，可考虑按如下方法实施：把你网站的所有链出到别人网站的链接删除，并保持每天弄1个高质量的单链或友链，并且保持每天到权重高的论坛发帖，带上你网站的网址，当然别忘了保持一定速度更新网站原创或伪原创内容。只要严格按这个方法实施，保证2周内你网站恢复权重。